Unos panqueques diferentes, sin huevo y en reemplazo he usado chía. La chía es una semilla rica en grasas y fibra. Se puede usar como reemplazo del huevo para muchas preparaciones. Solo se debe de hidratar unos minutos con agua para que bote una especia de gel que se parece a la clara del huevo.
Ingredientes
- 1 cucharada de chía
- 2 cucharadas de agua
- 1 plátano
- ¾ taza de hojuelas de avena
- 1 taza de leche fresca o vegetal
- Canela al gusto
- Aceite de coco o de oliva para dorar los panqueques
Preparación
- En un recipiente poner chía y agua. Dejar que se hidrate por unos 5 minutos.
- En una licuadora poner la chia remojada, la leche, el plátano, las hojuelas de avena y la canela. Licuar hasta que todos los ingredientes estén unidos.
- En una sartén con un poco de aceite de coco, echar un poco de la mezcla y formar los panqueques. Deben de ser de 10 cms. de diámetro aproximadamente.
- Servir con fruta, yogurt, miel o mantequilla de frutos secos.