El pescado puede prepararse de muchas formas y ésta es una de mis preferidas. Además que cocinar al horno, al menos para mí, es la forma más práctica. Esta receta es fácil de hacer y está lista en pocos minutos. Así como la carne de res, hay partes que sirven para el horno, otras para freír, otras para guiso. Lo mismo pasa con el pescado. Los pescados que yo siempre uso para el horno y quedan más sabrosos son la chita, la corvina, el mero, el salmón. Hay otros pescados que se consumen muy rápido y quedan muy chicos, se deshacen o quedan secos y el sabor ya es un poco fuerte. Para este tipo de preparación yo siempre lo he hecho con pescados blancos, no con salmón.
Ingredientes
- 2 Filetes de pescado (el que escojan)
- 4 champiñones picados en láminas
- 4 rodajas de tomate (con o sin cáscara, como prefieran)
- ¼ de cebolla blanca picada a lo largo
- ½ zanahoria picada en tiras delgadas
- Culantro (opcional)
- ½ diente de ajo picado en láminas (para darle sabor)
- Chorrito de vino blanco (le da un toque especial pero es opcional)
- Chorrito de aceite de oliva
- Chorrito de agua para el fondo
- Sal al gusto
Preparación
- Precalentar el horno a 220°C.
- Cortar un pedazo de papel platina de 30cm de largo aprox. La idea es poder envolver el pescado y las verduras y que quede como una “empanada”.
- Poner al centro del papel una cama de verduras mezcladas, el ajo y condimentar con sal.
- Poner el filete de pescado encima, sazonar con sal y otra cama de verduras. Terminar con rodajas de tomate y el culantro. Sazonar con sal.
- Agregarle encima un chorrito de agua, vino y aceite de oliva. Cerrar como si fuese una empanada lo mas herméticamente posible. No ajustarlo tanto porque conforme vaya cocinándose el papel platina se infla.
- Poner sobre una placa y meter al horno por 10 - 12 minutos.
- Sacar del horno y con cuidado cortar la parte de arriba del papel con una tijera, puede que salga vapor caliente así que cuidado que se quemen.
- Acompañar de arroz blanco o integral, puré, pasta o lo que prefieran.
* Tip: para saber si el pescado esta cocido, pueden pinchar el filete al medio con la punta del cuchillo y se lo ponen en el mentón. Si quema es que ya está listo, si está tibio está crudo.
